Que vous soyez un étudiant débutant simplement vos propres expériences culinaires ou un cuisinier qualifié avec de nombreuses célébrations de soupers à votre actif, il y a toujours quelque chose de nouveau pour en savoir plus sur la cuisine. Nous espérons que ces Smoothie Vert kiwi, banane, épinards recette et astuces pourront vous aider dans votre cuisine ce soir et vous habituer à de délicieux plats faits maison.
Vous pouvez avoir smoothie vert kiwi, banane, épinards en utilisant 5 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de smoothie vert kiwi, banane, épinards :
- Préparer 60 g d'épinards (sans la côte centrale)
- Vous devez vous préparer 1/2 banane
- Fournir 1/2 kiwi
- Fournir 20 cl lait de votre choix ici lait d'avoine
- Utilisation 1 c à café de graines de chia
Enrichi de chia, cette boisson aux épinards, à la banane, au kiwi et aux dattes est une excellente source d'antioxydants. Voir la recette : Green smoothie, kiwi, épinards, banane - antioxydants et fibres. Mon livre : Ajouter la recette. Smoothie vert kiwi épinard banane - [La minute fruitée] ??
Smoothie Vert kiwi, banane, épinards instructions :
- Éplucher et parer les fruits et légumes : - pour la banane et le kiwi enlever la peau - (si vous craignez le coté piquant et grattant des graines de kiwi, vous pouvez les enlever également) - pour les épinards, enlever la cote centrale
- Mettre le tout dans un mixeur et mixer le tout à forte vitesse 30s à 1min selon la puissance de votre robot
- Transvaser dans un verre à smoothie - (le smoothie c'est meilleur avec une paille !!!) - et surtout à déguster de suite sinon vous perdez des vitamines
Verser les épinards dans un blender et ajouter l'eau (ou l'eau de coco) et mixer jusqu'à réduire les feuilles d'épinards en purée liquide. Ajouter ensuite les morceaux d'ananas, la banane coupée en rondelle, le kiwi en rondelle ainsi que la mangue coupée en dés. Mixer le tout jusqu'à consistance lisse et cremeuse. Watch Queue Queue Smoothie Vert kiwi, banane, épinards instructions. Éplucher et parer les fruits et légumes : pour la banane et le kiwi enlever la peau (si vous craignez le coté piquant et grattant des graines de kiwi, vous pouvez les enlever également) pour les épinards, enlever la cote centrale. Recette de Smoothie détox aux épinards, kiwi et bananes pour petit déj anti toxines.
Maintenant que vous avez revu la recette de Smoothie Vert kiwi, banane, épinards, et que vous avez également le savoir-faire dont vous avez besoin dans la zone de cuisson. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de préparation alimentaire à faire.
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