Que vous soyez un étudiant qui commence juste vos propres expériences culinaires ou un chef qualifié avec de nombreux dîners à votre actif, il y a constamment quelque chose de nouveau à apprendre sur la cuisine. Nous espérons que ces Quiche sans pâte carottes courgettes recette et astuces pourront vous aider dans votre cuisine ce soir, et également vous habituer à de délicieux plats faits maison.
Vous pouvez cuire quiche sans pâte carottes courgettes en utilisant 9 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de quiche sans pâte carottes courgettes :
- Vous avez besoin 2 courgettes
- Préparer 3 carottes
- Utilisation 1 demi oignon
- Préparer 4 oeufs
- Vous avez besoin 20 cl crème liquide
- Fournir Gruyère râpé
- Préparer Origan ou basilic
- Préparer Huile d'olive
- Vous devez vous préparer Sel et poivre
Dans un saladier, mélanger les oeufs, le fromage blanc, la farine et le lait. Ajouter les légumes, le fromage et le curry. Des petites quiches sans pâte à la courgette et carotte râpées, très légères. A proposer comme entrée ou même à l'apéro dans des mini moules, ou comme repas léger accompagnées d'une salade.
Quiche sans pâte carottes courgettes instructions :
- Couper les carottes épluchées et les courgettes en petits cubes et émincer l'oignon. Cuir les légumes dans un poêle avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient fondants.
- Pendant ce temps, mélanger dans un bol les œufs, la crème liquide, l'origan ou basilic, sel et poivre puis ajouter une bonne poignée de gruyère râpé
- Ajouter les légumes à la préparation et bien mélanger
- Verser dans un moule
- Passer au four 25mn thermostat 210°. C'est prêt
On peut réaliser cette quiche en version familiale dans un. Découvrez la recette facile et gourmande des mini quiches légères sans pâte aux carottes, courgettes et curry dans le moule à œufs Tupperware. Ce que j'aime avec les quiches c'est que l'on peut les faire au gré de ses envies (aux lardons, au thon, au saumon, aux poireaux etc.) ou bien adapter des recettes que l'on trouve sur le web. Perso, là c'est ce que j'ai fait ! Recette Quiche sans pâte aux courgettes : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation Recette Quiche aux courgettes sans pâte.
Prenez ces idées de recettes Quiche sans pâte carottes courgettes et utilisez-les ainsi que peut-être même expérimentez pendant que vous y êtes. La cuisine est un endroit formidable pour essayer de nouvelles choses avec la meilleure aide.
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