Si vous rencontrez récemment un problème en cuisine lorsqu’il s’agit d’obtenir votre cuisine parfaite, vous n’êtes pas le seul. De nombreuses personnes ont des compétences culinaires entièrement naturelles, mais pas assez de connaissances pour cuisiner avec excellence. Ce plat Quiche sans pâte épinard thon parmesan est un excellent début, facile à cuisiner et savoureux.
Vous pouvez avoir quiche sans pâte épinard thon parmesan en utilisant 9 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de quiche sans pâte épinard thon parmesan :
- Vous devez vous préparer 1 kg d'épinards en branches (surgelés ou en boîte)
- Vous avez besoin 80 g parmesan
- Utilisation 1 skyr
- Vous avez besoin 3 œufs
- Utilisation 85 g câpres
- Vous devez vous préparer 2 CS farine
- Fournir 1 grosse boîte de thon au naturel (280g égoutté)
- Vous avez besoin 1 CS purée de piment
- Vous devez vous préparer Sel, poivre
Fouettez les œufs entiers avec la crème. Salez, poivrez et mélangez avec la muscade. Déposez les épinards et les lardons au fond du grand plat en céramique. Dans un saladier, fouettez les œufs avec la crème, le lait et la moutarde, puis incorporez le thon, l'huile et le parmesan râpé.
Quiche sans pâte épinard thon parmesan instructions :
- Mélanger tous les ingrédients au robot ou au mixeur pour avoir une pâte plus homogène.
- Verser dans des moules et faire cuire au four 45 min à 180°C.
- Laisser refroidir avant de démouler.
Recette Quiche sans pâte : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation. Je cherche. (peuvent être remplacées par des lardons ou encore des épinards) Poivre. Les quiches sont traditionnellement composées d'une pâte brisée ou d'une pâte feuilletée dans laquelle on verse un appareil composée d'oeuf, de crème ou de lait. Et pour cette fois nous vous proposons une version sans pâte avec du thon et du gruyère avec de la crème fraîche. Cette recette sera ainsi plus légère et pour toute la famille.
Vous n'avez pas besoin d'être un pro pour préparer un excellent plat. Il existe de nombreuses recettes qui semblent difficiles et frustrantes, mais qui sont en réalité plutôt simples parmi celles de Quiche sans pâte épinard thon parmesan. Nous espérons que cette recette vous aura vraiment donné confiance en vous pour la prochaine fois que vous resterez dans la zone de cuisson.
Si vous trouvez cette Quiche sans pâte épinard thon parmesan recette précieuse, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
