La cuisine peut être l’une des premières compétences au monde. Cela n’implique pas qu’il y ait des limites aux connaissances facilement disponibles pour le chef curieux de renforcer ses capacités. Même les meilleurs cuisiniers, également experts, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, techniques et méthodes pour améliorer leurs capacités culinaires, alors essayons cette recette de Salade Roquette - épinard - patates douces , nous espérons que vous J’aime ça.
Vous pouvez cuire salade roquette - épinard - patates douces en utilisant 14 Ingrédients et 8 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de salade roquette - épinard - patates douces :
- Utilisation 1 patate douce
- Fournir 1 poignée de roquettes
- Vous avez besoin 1 poignée de jeunes pouces d'épinard
- Préparer 2 cuillères à soupe fromage de chèvre frais
- Fournir 2 pincée de Gomasio
- Préparer 1 cuillère à soupe cramberry
- Préparer 1 échalotte
- Préparer 4 radis
- Vous avez besoin 2 cuillères à café vinaigre balsamique
- Préparer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- Vous avez besoin 1 cuillère à soupe d'huile de noix
- Vous avez besoin 1 cuillère à soupe miel liquide
- Préparer poivre du moulin
- Vous devez vous préparer sel
Ajoutez les cubes de patates douces et mélangez avec le condiment. Recette d'automne, recette d'hiver : salade de patate douce, avocat, roquette. Réconfortante et rassasiante, cette salade de patates douces à l'avocat et aux noix est riche en vitamines et en bonnes graisses. C'est ainsi qu'est née la patate douce rôtie garnie d'épinards et d'une sauce au yaourt!
Salade Roquette - épinard - patates douces instructions :
- Éplucher la patate douce et rincer les feuilles de roquettes et épinards.
- Couper en lamelles la patate douce et préchauffer votre four à 240°C.
- Disposer les lamelles de patates douces dans un plat avec un filet d'huile d'olive et du sel, puis enfourner durant 15 min.
- Découper en rondelle vos radis, ici j'ai choisi des radis glaçons que l'on trouve facilement en automne et qui sont délicieux !
- Préparer votre vinaigrette en commençant par un peu de sel, de poivre puis le vinaigre balsamique, le miel, l'huile d'olive et l'huile de noix.
- Ajouter à la vinaigrette l'échalote et mélanger.
- Disposer dans une assiette les feuilles, les cranberry, le gomasio, le chèvre frais.
- Enfin ajouter les patates douces tièdes et arroser avec la vinaigrette. saupoudrer d'un peu de gomasio et enfin déguster ! Un déjeuner délicieux et équilibré.
Je sens que beaucoup vont se dire que j'ai fumé la moquette à mort, mais sachez que la patate douce pousse, au même titre que la pomme de terre (qui a été ramenée par bateau en France), très bien chez nous. Dans la salade d'hiver que je vous propose aujourd'hui, j'ai choisi d'associer de la patate douce rôtie avec de la pomme fraîche (et bien croquante), ainsi que des noix caramélisées et du roquefort, le tout sur de la roquette. Simple, riches en goût et terriblement efficace! Comme sa cousine la pomme de terre, la patate douce se déguste en purée, en gratin ou encore en frites, cuites à l'huile ou bien au four, pour plus de légèrement. Pour une salade bien consistante et remplie de protéines végétales, rien de mieux que les lentilles !
La préparation des aliments un plat savoureux pour les membres de votre famille ne doit pas vous coûter des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Salade Roquette - épinard - patates douces, que vous pouvez utiliser pour préparer rapidement un bon plat, bientôt votre famille profitera des fruits de votre travail.
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