Si vous rencontrez récemment un problème en cuisine lorsqu’il s’agit d’obtenir votre cuisine parfaite, vous n’êtes pas le seul. De nombreuses personnes ont des compétences culinaires entièrement naturelles, mais pas assez de connaissances pour cuisiner avec excellence. Ce plat Pudding de chia avec smoothie à l’ananas est un excellent début, facile à cuisiner et savoureux.
Vous pouvez avoir pudding de chia avec smoothie à l’ananas en utilisant 6 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de pudding de chia avec smoothie à l’ananas :
- Fournir 2 c à s de graines de chia
- Utilisation 175 ml lait d’amande sans sucre ajouté
- Utilisation 3 tranches d’ananas
- Vous devez vous préparer 3 rondelles de banane congelées
- Préparer Noix de coco râpée
- Utilisation Noisettes concassées
Alterner des étages de pouding chia et de fruits frais. Décorer de fruits et de baies de goji. Avec quelques fruits (comme l'ananas ou la banane par exemple), fruits secs (amande, pruneaux.etc) ou oléagineux en topping, cela donne un petit déjeuner énergisant, rapide à confectionner et facile à emporter. De plus, le chia pudding se conserve plusieurs jours au réfrigérateur, de quoi vous assurez de bons petits déjeuners et.
Pudding de chia avec smoothie à l’ananas instructions :
- La veille au soir vous mélangez les graines de chia et le lait d’amande, il faut bien mélanger, laisser gonfler quelques minutes, mélanger à nouveau et placer au frigo pour la nuit.
- Le lendemain matin, dans un mixeur mixer la banane et l’ananas.Dans un verre ou bol mettre la moitié de la préparation chia/lait d’amande et ajouter par dessus votre smoothie banane/ananas.
- Plus qu’à ajouter le topping de votre choix, pour ma part ça a été une pince de coco râpée et un peu de noisettes concassées plus qu’à se régaler 😋
Elles s'utilisent en cuisine crues dans les salades, ou moulues à ajouter à vos préparations de gâteaux, pancakes, cakes, pains. Sous forme de gel, après les avoir laissé tremper (mucilage), les graines de chia constitueraient un bon substituant aux oeufs ce qui en fait de très bons. Le smoothie à l'ananas et au gingembre est le smoothie idéal pour perdre du poids, car ces ingrédients sont peu caloriques et possèdent de nombreux nutriments. De plus, cette boisson a un effet rassasiant durable, en plus de son goût délicieux. En mixant des ingrédients ensemble, vous verrez qu'il est possible de créer un smoothie à la fois agréable pour le palais et bénéfique.
Maintenant que vous avez lu la recette de Pudding de chia avec smoothie à l’ananas, c'est le moment pour vous de vous diriger vers la cuisine et de préparer d'excellents plats! Gardez à l'esprit que la préparation des aliments n'est pas une compétence qui peut être à cent pour cent au début. La méthode est nécessaire pour maîtriser l'art de la cuisine.
Si vous trouvez cette Pudding de chia avec smoothie à l’ananas recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
