La plupart des gens ont abandonné smoothie vert kiwi, banane, épinards à l’avance de peur que la nourriture ne soit pas bonne. Beaucoup de choses affectent la qualité gustative de smoothie vert kiwi, banane, épinards! En partant de la qualité des ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser de bons ustensiles de cuisine et toujours en état de propreté. Ensuite, pour que la nourriture ait meilleur goût, bien sûr, vous devez utiliser beaucoup d’épices pour que les plats que vous préparez soient délicieux. Ensuite, entraînez-vous davantage à reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque activité culinaire de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût des aliments!
Vous pouvez avoir smoothie vert kiwi, banane, épinards en utilisant 5 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de smoothie vert kiwi, banane, épinards :
- Préparer 60 g d'épinards (sans la côte centrale)
- Préparer 1/2 banane
- Vous avez besoin 1/2 kiwi
- Fournir 20 cl lait de votre choix ici lait d'avoine
- Vous devez vous préparer 1 c à café de graines de chia
Verser les épinards dans un blender et ajouter l'eau (ou l'eau de coco) et mixer jusqu'à réduire les feuilles d'épinards en purée liquide. Ajouter ensuite les morceaux d'ananas, la banane coupée en rondelle, le kiwi en rondelle ainsi que la mangue coupée en dés. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ce smoothie aux épinards est l'ultime boisson pour réparer la peau.
Smoothie Vert kiwi, banane, épinards instructions :
- Éplucher et parer les fruits et légumes : - pour la banane et le kiwi enlever la peau - (si vous craignez le coté piquant et grattant des graines de kiwi, vous pouvez les enlever également) - pour les épinards, enlever la cote centrale
- Mettre le tout dans un mixeur et mixer le tout à forte vitesse 30s à 1min selon la puissance de votre robot
- Transvaser dans un verre à smoothie - (le smoothie c'est meilleur avec une paille !!!) - et surtout à déguster de suite sinon vous perdez des vitamines
Il contient des bananes, de l'avocat et de la mangue pour fournir au corps les bonnes graisses, les caroténoïdes et la vitamine C. Et les épinards vont vous procurer des antioxydants essentiels pour améliorer la texture de la peau ! Pour un smoothie encore plus onctueux, remplacez l'eau par du yaourt ou du lait. Smoothie détox kiwi banane epinard : Dans le bol du robot muni du Hachoir, mettez les feuilles d'épinards, les kiwis, les bananes et le jus de citron. Dans le green smoothie, il n'y a pas que des fruits, il y a aussi quelques légumes verts à feuilles.
Préparation des aliments Un plat délicieux pour votre famille n'a pas à suggérer des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Smoothie Vert kiwi, banane, épinards, que vous pouvez utiliser pour préparer un bon repas rapidement, rapidement votre ménage prendra plaisir aux fruits de votre travail.
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