La cuisine est peut-être l’une des plus anciennes compétences au monde. Cela ne signifie pas qu’il existe des restrictions à l’expertise facilement disponible pour le cuisinier qui envisage de renforcer ses capacités. Même les meilleurs cuisiniers, même les professionnels, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, approches et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de Quiche thon courgettes , nous espérons que vous aimerez il.
Vous pouvez avoir quiche thon courgettes en utilisant 6 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de quiche thon courgettes :
- Vous devez vous préparer 1 pâte brisé
- Fournir 2 petites courgettes
- Préparer 1 boite de thon en conserve
- Fournir 3 oeufs
- Vous devez vous préparer Lait
- Vous avez besoin 2 cuillères à soupe crème fraiche épaisse
Squeeze over a little fresh lemon juice, season and serve. Add a flavour punch to moist courgette in a quiche that has double helpings of cheese - in the filling and the pastry. Great for a summer picnic or entertaining dish. Recette de quiche thon, oignon, courgette trop facile!!
Quiche thon courgettes instructions :
- Lavez puis coupez les courgettes en fines rondelles (vous pouvez les épluchez, ici j'ai laissé la peau). Faites les cuirs dans un filet d'huile d'olive, salez et poivrez.
- Dans un récipient, émiettez le thon à l'aide d'une fourchette.
- Préparez l'appareil à quiche (je vous avoue que je fais ça à l'œil, trois œufs, des fois quatre, un peu de lait, un peu de crème fraiche!!), versez le thon et mélangez.
- Déposez les courgettes dans le fond de la pâte brisée (que vous avez précédemment piquée avec une fourchette). Versez l'appareil à quiche par dessus.
- Enfournez pour 40 minutes
- Servez chaud accompagné d'une salade verte.
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La préparation des aliments est une sorte d'art et il faut du temps et de la technique pour égaler l'expérience et la compétence dans le domaine. Il existe de nombreuses formes de préparation des aliments ainsi que plusieurs types d'aliments de différentes cultures. Appliquez ce que vous avez vu de la recette Quiche thon courgettes, cela vous aidera dans vos efforts de préparation des aliments.
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