De nombreuses personnes aiment cuisiner et supposent également que c’est un excellent passe-temps relaxant. Une cuisine pleine de produits frais aux parfums délicieux est spécifique pour rendre l’humeur de chacun un peu plus légère. Cependant, il peut souvent sembler difficile d’identifier les plats qui vous conviennent ou les recommandations qui aboutissent à un repas finalement réussi. Peut-être que ce plat Tarte courgette/petits pois/menthe/basilic (vegan) est celui que vous essayez de trouver.
Vous pouvez avoir tarte courgette/petits pois/menthe/basilic (vegan) en utilisant 18 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de tarte courgette/petits pois/menthe/basilic (vegan) :
- Vous devez vous préparer Pour la pâte :
- Vous avez besoin 125 g farine de seigle T130
- Vous devez vous préparer 125 g farine blé T55
- Fournir 60 g d'huile
- Utilisation 100 g d'eau
- Vous avez besoin 1/2 sachet de levure
- Fournir Sel
- Fournir Pour l'appareil :
- Utilisation 3 petites courgettes
- Fournir 1 oignons
- Préparer 200 g petits pois congelés
- Vous devez vous préparer Basilic frais
- Vous devez vous préparer Menthe fraîche
- Vous avez besoin 200 g de tofu soyeux
- Fournir 200 g crème de soja
- Fournir 40 g farine de lupin
- Vous devez vous préparer 20 g moutarde à l'ancienne
- Préparer Sel, poivre
View fullsize.. la tarte aux courgette-lentilles. Le procédé est le même que pour la tarte aux courgettes simple. Un lit de lentilles cuites étant seulement disposé dans le fond de la tarte.. Tarte aux courgettes et aux carottes. i.
Tarte courgette/petits pois/menthe/basilic (vegan) instructions :
- Faire revenir les courgettes coupées en dés avec l'oignon dans 1 cs d'huile à feu fort pour qu'elles caramélisent un peu. - - A la fin, ajouter 2 cs de sauce soja, du poivre. Mélanger, couper le feu et ajouter les petits pois préalablement décongelés.
- Hacher finement les herbes et réserver. je n'ai pas pesé, mais ça doit faire environ 3 à 4 cs une fois haché.
- Mixer, le tofu soyeux, la crème de soja, la farine de lupin, la moutarde, le sel et le poivre. - - Ajouter les courgettes cuites, les petits, pois, et les herbes aromatiques et bien mélanger. - - Étaler la pâte et la précuire à blanc 5 mn à 200°. - - Verser sur la pâte et cuire au four à 190° pendant 30 mn environ.
Ajouter l'eau petit à petit jusqu'à obtenir une pâte qui se détache du fond du saladier.. du poivre, du basilic et les carottes pendant quinze minutes. Les courgettes doivent être fondantes et les carottes cuites. J'adore les courgettes, c'est délicieux, ça se marie avec tout plein de choses et c'est très facile à cuisiner. J'en fait souvent des quiches, des crumbles, des purées et parfois même des muffins. Aujourd'hui ce sera une quiche mais complètement végétale.
Puisque vous avez atteint la fin de cette recette de Tarte courgette/petits pois/menthe/basilic (vegan), vous testez maintenant des recettes et appliquez-les ainsi que de vous réjouir. Vous ne savez jamais - vous avez simplement trouvé un nouvel emploi.
Si vous trouvez cette Tarte courgette/petits pois/menthe/basilic (vegan) recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
