Que vous soyez un étudiant universitaire qui commence simplement vos propres expériences culinaires ou un chef expérimenté avec de nombreuses célébrations de soupers à votre actif, il y a constamment quelque chose de nouveau pour en savoir plus sur la cuisine. Nous espérons que ces Tarte courgettes tomates légère recettes et astuces pourront vous aider dans votre cuisine ce soir et vous habituer à de délicieux plats faits maison.
Vous pouvez cuire tarte courgettes tomates légère en utilisant 8 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de tarte courgettes tomates légère :
- Utilisation 3 courgettes
- Vous avez besoin 4 tomates longues
- Vous devez vous préparer 2 yaourt 0%
- Préparer 1/4 de pot de yaourt de moutarde
- Fournir 1 œuf + 1 jaune d’œuf
- Utilisation Sel, poivre
- Vous avez besoin 1 pâte feuilletée
- Vous avez besoin 1 cac d’herbes de Provence
Une quiche légère aux courgettes composée d'une pâte brisée au beurre allégée et d'une délicieuse garniture de tomates cerises, courgette, crème fraîche et bouillon de légume. Il n'en faut pas plus pour réaliser un plat léger qui conviendra pour toute la famille. Salez et poivrez à votre gout. Mettez le fromage râpé sur le fond de tarte puis déposez la moitié des rondelles de tomates et de courgettes.
Tarte courgettes tomates légère instructions :
- Préparation des légumes - Laver et couper en fines rondelles les tomates et les courgettes.
- Préparation de l’appareil - Dans un saladier mélanger les pots de yaourt, la moutarde, le sel et le poivre. - Dans un bol, battre les 2 œufs (un entier et l’autre uniquement le jaune). - Ajouter les œufs au mélange de yaourt et moutarde. - Bien mélanger le tout
- Montage de la tarte - Étaler la pâte feuilletée dans un plat à tarte et la piquer. - Etaler uniformément l’appareil dans la pâte feuilletée. - Ensuite disposer en quinconce les tomates et courgettes. Soupoudré le tout avec les herbes de Provence.
- Enfourner à 170 degrés pendant 45 min.
Ajoutez l'appareil aux oeufs puis déposez le reste des tomates et des courgette ainsi que l'oignon. Salez et poivrez. - Lavez et decoupez les courgettes en julienne et les olives en rondelles. Laver et couper les tomates en rondelles. Laver les oignons coupés en rondelles. Une fois la pâte précuite, étaler dessus une cuillère à soupe de moutarde.
Prenez ces concepts de recettes Tarte courgettes tomates légère et utilisez-les également et peut-être même expérimentez pendant que vous y allez. Le coin cuisine est un endroit idéal pour tenter de nouveaux points avec l'aide appropriée.
Si vous trouvez cette Tarte courgettes tomates légère recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
