Il existe de nombreuses sources d’informations sur la cuisine. Certaines informations sont destinées à des chefs compétents et non à l’individu typique. Il peut être déroutant de connaître toutes les informations disponibles. La bonne nouvelle est que cette recette de Rapid'Wok quinoa lentilles poulet est facile à réaliser et vous fournira certainement de merveilleuses suggestions. Ils fonctionneront pour n’importe qui, même un novice.
Vous pouvez cuire rapid'wok quinoa lentilles poulet en utilisant 13 Ingrédients et 8 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de rapid'wok quinoa lentilles poulet :
- Vous avez besoin 3 blancs de poulet
- Vous avez besoin 150 g lentilles vertes
- Fournir 150 g quinoa
- Préparer 60 g raisins secs
- Fournir 2 à 3 carottes détaillées en petits cubes
- Préparer 1 oignon émincé
- Vous avez besoin 15 cl bouillon de volaille dégraissé ou de légumes bio
- Vous avez besoin Cannelle, cardamome, coriandre
- Fournir Sauce yaourt ou crème fraîche
- Fournir Yaout bulgare ou crème fraîche
- Vous avez besoin Menthe fraîche
- Vous devez vous préparer Sel, poivre
- Préparer Jus d'1/2 citron
If all of the liquid has been absorbed when you uncover the pot, add a splash of extra broth or water. For Every Rep, Every Run, Every Game. We Are The Fuel Your Body Needs To Succeed. Remove from heat and fluff the quinoa with a fork.
Rapid'Wok quinoa lentilles poulet instructions :
- Faire cuire lentilles et le quinoa selon instructions emballage
- Mettre les raisins secs à gonfler dans un bol d'eau
- Faire dorer l'oignon et les carottes dans un peu d'huile d'olive
- Y ajouter le poulet et le faire revenir quelques instants
- Ajouter les lentilles et le quinoa égouttés
- Ajouter les épices, le bouillon,⚠️saler raisonnablement avec le bouillon et poivrer
- Poursuivre la cuisson 10 à 15 minutes
- Servir accompagné du mélange : yaourt brassé +citron +sel, poivre + menthe fraîche ciselée (option menthe déshydratée ou aneth)
Servez le curry de poulet avec les lentilles. Astuces : Pour une saveur sucrée-salée, ajoutez un peu de miel à la sauce. Pour une note encore plus exotique, faites cuire les lentilles dans moitié eau-moitié lait de coco et récupérez-en pour la sauce, en remplacement partiel de la crème fraîche. Quinoa and lentils vary in their nutrient content, but both are versatile and healthy vegetarian foods that help you meet your daily needs for protein, fiber and B vitamins. Getting enough of these essential nutrients may keep you feeling energized, prevent anemia and improve your digestion.
Un bon plat fait maison est l'exemple que tout le monde garde à l'esprit. L'utilisation de ces Rapid'Wok quinoa lentilles poulet recette pour améliorer votre cuisine coïncide avec celle d'un athlète qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez le plus possible sur la préparation des aliments. Plus vous avez de recette, plus vos repas seront certainement meilleurs.
Si vous trouvez cette Rapid'Wok quinoa lentilles poulet recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
