Tout le monde aime l’idée de s’asseoir autour d’un délicieux plat maison, mais avec les horaires actifs d’aujourd’hui, il peut être plus difficile que jamais de découvrir le moment de les placer l’un avec l’autre. Heureusement, l’aide est là, la recette et les conseils de Parmentier de chou-fleur (vegan) de cet article vous aideront à créer des repas plus sains pour votre famille en un temps remarquablement court.
Vous pouvez cuire parmentier de chou-fleur (vegan) en utilisant 12 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de parmentier de chou-fleur (vegan) :
- Utilisation 1 chou fleur
- Préparer 2 cs purée de cacahuète
- Vous avez besoin 2 cs sauce soja
- Utilisation 2 cs crème soja
- Fournir 1 oignon
- Fournir 3 gousses d'ail
- Vous avez besoin 1 cs d'huile
- Fournir 60 g PST (protéines de soja texturé)
- Fournir 200 g lentilles vertes crues
- Vous avez besoin 1 boîte tomates concassées
- Préparer Sel, poivre,
- Utilisation Sauce Sriracha (piment)
Il est beau ton gratin, il fait envie Ingrédients: chou-fleur,pomme de terre,lait,bouillon de boeuf,noix de saint-jacques,muscade,sel,poivre,persil,beurre. J'ai donc élaboré plusieurs recettes comme la blanquette vegan qui sont un peu des classiques sans utiliser de simili du commerce. Le hachis parmentier, pour en revenir à ce qui vous amène ici aujourd'hui, fait partie des plats que j'adorais manger quand j'étais petite mais hors de question d'acheter du hachis végétal. Cuire une dizaine de petits bouquets de chou-fleur à la vapeur (le chou-fleur congelé va très bien si vous n'en avez pas du frais).
Parmentier de chou-fleur (vegan) pas à pas :
- Cuire le chou-fleur à la vapeur, puis le mixer avec la purée de cacahuète, la sauce soja, la crème soja, le sel et le poivre.
- Hacher l'oignon puis le faire revenir avec les gousses d'ail pressées dans 1 cs d'huile pendant 5.
- Ajouter les PST non réhydratées, les lentilles crues, la boîte de tomates concassées, le sel et le poivre et faire cuire à couvert pendant 25 mn.
- A la fin de la cuisson rectifier l'assaisonnement en ajoutant beaucoup de sauce sriracha et étaler cette farce au fond d'un moule à gratin. - Par-dessus étaler 2 cs de sauce soja et remettre un peu de sriracha. - Recouvrir avec la purée de chou-fleur, puis avec de la chapelure et cuire au four à 180° pendant 20 mn.
Une fois cuit, placer le chou-fleur dans un plat à. Faites cuire à la vapeur au dessus des pommes de terre le blanc de poireau émincé. Elle est vegan, sans soja et sans gluten, sauf si vous saupoudrez de levure maltée (optionnel) qui peut contenir du gluten. Pour d'autres recettes réconfortantes, découvrez : Le gratin dauphinois ultra crémeux (Vegan et Sans soja) Le gratin crémeux de chou-fleur (Vegan et Sans soja) Hachis parmentier de légumes Vous ne savez pas comment cuisiner votre chou-fleur. Je vous propose une recette de gratin de chou-fleur Vegan à la béchamel et aux « lardons » de lupin.
Prenez ces concepts de recettes Parmentier de chou-fleur (vegan) et utilisez-les ainsi que peut-être même expérimentez pendant que vous y êtes. Le coin cuisine est un excellent endroit pour tenter de nouveaux points avec l'aide appropriée.
Si vous trouvez cette Parmentier de chou-fleur (vegan) recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
