La cuisine peut être l’une des premières compétences au monde. Cela n’implique pas qu’il y ait des limites aux connaissances facilement disponibles pour le chef curieux de renforcer ses capacités. Même les meilleurs cuisiniers, également experts, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, techniques et méthodes pour améliorer leurs capacités culinaires, alors essayons cette recette de Patate douce rôtie aux épinards , nous espérons que vous J’aime ça.
À faire patate douce rôtie aux épinards tue seul besion 8 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de patate douce rôtie aux épinards :
- Préparer 2 patates douces
- Vous devez vous préparer 250 g d’épinards frais
- Vous avez besoin 2 yaourts nature
- Vous avez besoin Ciboulette
- Utilisation Sel, poivre
- Vous avez besoin 1 échalote
- Utilisation 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- Utilisation Jus de citron
Brosser la patate douce et la couper en dés. Ne pas enrober les patates douces chaudes dans une feuille d'aluminium, c'est toxique. D'autres préparations à base de patate douce rôtie, par exemple en purée, où les utiliser pour élaborer les gâteaux catalans appelés les panellets. Si ce que vous cherchez c'est la recette des marrons grillés au four, suivez le lien.
Patate douce rôtie aux épinards instructions :
- Lavez vos patates douces et coupez-les en 2 sur la longueur. Faites des entailles horizontalement et verticalement sur vos patates douce. Prenez le pinceau et badigeonnez les patates. Faites chauffer pendant 40mn dans un four à 200°C.
- Pendant ce temps, épluchez et coupez votre échalote. Mettez dans une casserole avec un filet d'huile d'olive. Prenez les épinards, équeutez-les et lavez-les dans une passoir. Faites les chauffer dans la casserole où se trouve l'échalote (à peu près 5 à 10mn). Il faut que les épinards soient fondants.
- Une fois les patates douces rôties, faites votre sauce. Mettez dans un bol, les 2 pots de yaourt, la ciboulette, la cuillère à soupe d'huile d'olive, le jus de citron, le sel et poivre. Mettez au frais jusqu'au moment de servir.
- Placez dans votre assiette les patates douces, les épinards et la sauce au yaourt. Et bon appétit! ;)
Brosser la patate douce et la couper en dés. Couper le feu et laisser couvert. Dans une poêle, faire revenir l'ail et l'oignon avec les épices dans l'huile d'olive. Composée de patate douce, d'épinards frais et de fromage bleu, elle comblera vos estomacs. Pour changer des recettes qui demandent un petit peu de patience, une multitude d'ingrédients et pas mal de découpe en cuisine, je vous partage aujourd'hui un plat végétarien très simple à préparer.
Un repas fantastique et fait maison est le genre de chose que tout le monde garde à l'esprit. Utiliser ces Patate douce rôtie aux épinards recette pour améliorer votre cuisine coïncide avec un athlète qui continue à s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez autant que vous le pouvez sur la cuisine. Plus vous avez de recette, meilleur sera le goût de vos plats.
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