Si vous rencontrez récemment un problème en cuisine lorsqu’il s’agit d’obtenir votre cuisine parfaite, vous n’êtes pas le seul. De nombreuses personnes ont des compétences culinaires entièrement naturelles, mais pas assez de connaissances pour cuisiner avec excellence. Ce plat Quiche sans pâte épinard thon parmesan est un excellent début, facile à cuisiner et savoureux.
Vous pouvez cuire quiche sans pâte épinard thon parmesan en utilisant 9 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de quiche sans pâte épinard thon parmesan :
- Utilisation 1 kg d'épinards en branches (surgelés ou en boîte)
- Vous devez vous préparer 80 g parmesan
- Vous avez besoin 1 skyr
- Préparer 3 œufs
- Fournir 85 g câpres
- Vous avez besoin 2 CS farine
- Préparer 1 grosse boîte de thon au naturel (280g égoutté)
- Vous avez besoin 1 CS purée de piment
- Vous avez besoin Sel, poivre
Dans un saladier, écraser le chèvre frais. Puis ajouter les œufs et le lait et bien fouetter. Ajouter ensuite la farine, l'ail haché, saler et poivrer. Beurrer ou huiler votre moule à quiche.
Quiche sans pâte épinard thon parmesan pas à pas :
- Mélanger tous les ingrédients au robot ou au mixeur pour avoir une pâte plus homogène.
- Verser dans des moules et faire cuire au four 45 min à 180°C.
- Laisser refroidir avant de démouler.
Disposer au fond les épinards. Émietter par dessus le thon. Dans un saladier, fouettez les œufs avec la crème, le lait et la moutarde, puis incorporez le thon, l'huile et le parmesan râpé. Recette Quiche sans pâte : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation. Je cherche. (peuvent être remplacées par des lardons ou encore des épinards) Poivre. Quiche aux épinards, thon et parmesan - GF - SO.
Prenez ces concepts de recettes Quiche sans pâte épinard thon parmesan et utilisez-les ainsi que peut-être même expérimentez pendant que vous y êtes. Le coin cuisine est un excellent endroit pour tenter de nouveaux points avec l'aide appropriée.
Si vous trouvez cette Quiche sans pâte épinard thon parmesan recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
