Si vous rencontrez récemment des problèmes dans la cuisine pour obtenir votre nourriture idéale, vous n’êtes pas seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas un savoir-faire tout à fait suffisant pour cuisiner avec excellence. Cette recette de Pizza roulé thon - épinards est un excellent début, très facile à préparer et délicieuse.
À cuire pizza roulé thon - épinards tue avoir besoin 13 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de pizza roulé thon - épinards :
- Fournir Pâte à pizza :
- Fournir 120 g farine de blé semi complète
- Vous avez besoin 100 g farine de pois chiches
- Préparer 2 cas d'huile d'olive
- Fournir 20 cl lait
- Vous avez besoin 1/2 sachet de levure chimique
- Fournir 1 cas de sauce soja
- Fournir La garniture :
- Préparer 300 g d'épinards en branches surgelés BIO
- Vous devez vous préparer 1 boîte thon moyenne environ 240g égoutter
- Vous avez besoin 20 cl purée de tomate +épices de votre choix
- Vous devez vous préparer 2 cas de levure de bière (ou non)
- Utilisation 3 tranches de fromages vegan (façon Gouda)
Une pâte, une sauce, du thon, et du fromage et hop le tour est joué. Frittata aux champignons et aux épinards. Gratin de purée de pommes de terre aux épinards. Pâtes « one pot » aux tomates séchées et aux épinards.
Pizza roulé thon - épinards pas à pas :
- Mélangez dans un premier temps l'huile, le lait et la sauce. Puis rajoutez la farine tamisé et la levure chimique.
- Fariné le plan de travail, n'hésitez pas à rajouter un peu de farine de blé si la pâte est collante. Une fois étaler, mettre la sauce tomate et les épices, saupoudrez de levure de bière. Préchauffez le four à 180degrés, thermostat 6.
- Rajoutez sur la pâte ensuite le thon et les épinards préalablement dégorgé d'eau, auquel vous avez rajouté les épices + 1cas de sauce soja et parsemez de fromage ensuite le roulé comme un gâteau et mettre dans un moule à savarin ou moule de votre choix. Badigeonnez d'un peu de yaourt végétal ssa et enfournez pour 35 minutes environ sous surveillance.
- À accompagné d'une salade ou de céréales au choix. Bon appétit
La gourmandise au bout des doigts! Selon nos informations, cette recette est compatible avec le régime suivant : sans gluten. Roulés de saumon au thon Roulés de saumon à la mousse de saumon Tarte au saumon et aux épinards frais Roulé de saumon aux asperges Saumon roulé. Une fois ôté du four, et en vous aidant avec le papier sulfurisé, roulez la pâte sur elle-même et enveloppez-la d'un linge humide pour faire refroidir le roulé. A la sortie du four, étaler le boursin sur le roulé bien chaud, et le recouvrir de saumon fumé.
Puisque vous avez lu la recette de Pizza roulé thon - épinards, c'est le moment pour vous de vous diriger vers la cuisine et de préparer de bons plats! Gardez à l'esprit que la cuisine n'est pas une capacité qui peut être à 100% dès le début. La méthode est nécessaire pour maîtriser l'art de la cuisine.
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