Dès que vous reconnaissez les bases de la cuisine, développer un plat ou un plat tout simplement délicieux peut être une expérience aussi libératrice et enrichissante. Les senteurs de votre maison et les visages des personnes avec qui vous la partagez sont inestimables. Nous espérons que cette recette de Smoothie Vert kiwi, banane, épinards vous fournira certainement quelques suggestions pour que vous deveniez un chef extraordinaire.
Vous pouvez avoir smoothie vert kiwi, banane, épinards en utilisant 5 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de smoothie vert kiwi, banane, épinards :
- Utilisation 60 g d'épinards (sans la côte centrale)
- Vous avez besoin 1/2 banane
- Vous devez vous préparer 1/2 kiwi
- Préparer 20 cl lait de votre choix ici lait d'avoine
- Préparer 1 c à café de graines de chia
Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Verser les épinards dans un blender et ajouter l'eau (ou l'eau de coco) et mixer jusqu'à réduire les feuilles d'épinards en purée liquide. Ajouter ensuite les morceaux d'ananas, la banane coupée en rondelle, le kiwi en rondelle ainsi que la mangue coupée en dés. Mixer le tout jusqu'à consistance lisse et cremeuse.
Smoothie Vert kiwi, banane, épinards instructions :
- Éplucher et parer les fruits et légumes : - pour la banane et le kiwi enlever la peau - (si vous craignez le coté piquant et grattant des graines de kiwi, vous pouvez les enlever également) - pour les épinards, enlever la cote centrale
- Mettre le tout dans un mixeur et mixer le tout à forte vitesse 30s à 1min selon la puissance de votre robot
- Transvaser dans un verre à smoothie - (le smoothie c'est meilleur avec une paille !!!) - et surtout à déguster de suite sinon vous perdez des vitamines
Accueil » Actualités » Vidéo de la semaine » Smoothie vert banane, kiwi et épinards Smoothie vert banane, kiwi et épinards Faites le plein d'énergie pour démarrer la journée ! Le principe est simple : il s'agit de mixer des fruits avec certains légumes verts à feuilles, tels que le chou, les épinards, le chou kale, le cresson, etc. À première vue, un jus de chou ne parait pas des plus appétissants, mais en sélectionnant les bonnes alliances, vous aurez des boissons non seulement délicieuses, mais surtout, qui représentent de véritables coups de fouets vitaminés, et d'excellents aliments pour la santé. Ce smoothie aux épinards est l'ultime boisson pour réparer la peau. Il contient des bananes, de l'avocat et de la mangue pour fournir au corps les bonnes graisses, les caroténoïdes et la vitamine C. Et les épinards vont vous procurer des antioxydants essentiels pour améliorer la texture de la peau !
Il y a toujours quelque chose de nouveau à apprendre en ce qui concerne la préparation des aliments et les compétences de chaque cuisinier peuvent être améliorées. Cette recette Smoothie Vert kiwi, banane, épinards est simplement quelques concepts de recette pour aider à améliorer l'efficacité de votre chef. Il y a beaucoup plus de bonnes recettes et d'excellents cuisiniers les recherchent tout au long de leur vie. Une compréhension continue est la clé de l'amélioration constante des compétences en matière de préparation des aliments.
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