La cuisine peut être l’une des premières compétences au monde. Cela n’implique pas qu’il y ait des limites aux connaissances facilement disponibles pour le chef curieux de renforcer ses capacités. Même les meilleurs cuisiniers, également experts, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, techniques et méthodes pour améliorer leurs capacités culinaires, alors essayons cette recette de Wrap chèvre, épinards et thon , nous espérons que vous J’aime ça.
Vous pouvez avoir wrap chèvre, épinards et thon en utilisant 10 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de wrap chèvre, épinards et thon :
- Vous avez besoin 2 tortillas
- Vous avez besoin 100 g chèvre frais
- Vous devez vous préparer 50 g thon
- Préparer 1 échalote
- Vous avez besoin 1 gousse d'ail
- Vous devez vous préparer 50 g épinards frais
- Utilisation Persil
- Vous avez besoin 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- Vous avez besoin Sel
- Fournir Poivre
Puis ajouter les œufs et le lait et bien fouetter. Ajouter ensuite la farine, l'ail haché, saler et poivrer. Ajoutez une couche d'épinards, étalez les miettes de thon, couvrez de crème au chèvre, et recommencez, jusqu'à l'extinction des ingrédients. Parsemez le dessus de gruyère râpé, et enfournez.
Wrap chèvre, épinards et thon pas à pas :
- Lavez le persil, ciselez-le. Épluchez l échalote, émincez-la finement. Lavez les épinards, equeutez-les. Épluchez la gousse d ail, hachez-la.
- Dans un bol mélangez le chèvre, le persil, le thon, sel et poivre
- Dans une poêle, faites chauffer l huile. Ajoutez l'ail haché, échalote, épinards, sel et poivre. Laissez cuire à feu doux 2 minutes environ. Les épinards vont tomber c'est à dire réduire.
- Sur chaque tortilla, étalez la moitié du mélange à base de chèvre. Ajoutez au milieu les épinards et refermez en roulant la tortilla.
Ajoutez une salade verte, et voilà de quoi vous régaler. De la street food, rapide, jolie et bonne, le thon, les carottes, des pousses d'épinard et une sauce au thon ! Une recette rapide et qui plait aux enfants (et… Egouttez le thon, puis écrasez-le à la fourchette dans un bol. Ajoutez le fromage blanc, mélangez et incorporez la mayonnaise et le romarin finement haché. Garnissez chaque tortilla de crème au thon, ajoutez quelques lanières de laitue.
Prenez ces concepts de recettes Wrap chèvre, épinards et thon et utilisez-les ainsi que peut-être même expérimentez pendant que vous y êtes. Le coin cuisine est un excellent endroit pour tenter de nouveaux points avec l'aide appropriée.
Si vous trouvez cette Wrap chèvre, épinards et thon recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
