Tout le monde aime l’idée de s’asseoir autour d’un délicieux plat maison, mais avec les horaires actifs d’aujourd’hui, il peut être plus difficile que jamais de découvrir le moment de les placer l’un avec l’autre. Heureusement, l’aide est là, la recette et les conseils de Couronne de courgette de cet article vous aideront à créer des repas plus sains pour votre famille en un temps remarquablement court.
Vous pouvez avoir couronne de courgette en utilisant 7 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de couronne de courgette :
- Vous avez besoin 1 courgette
- Vous devez vous préparer 1/2 poivron rouge et vert
- Vous devez vous préparer 50 g lentilles vertes
- Vous avez besoin 50 g trio de quinoa
- Vous devez vous préparer Graines courges et lin doré
- Fournir Thym, piment d'Espelette
- Utilisation 1/2 oignon
Remplir le bol au centre de sauce tomate. Déguster en trempant les morceaux de couronne dans la sauce tomate. Replier les extrémités des courgettes pour former une couronne. Remplir le bol au centre de sauce tomate et déguster en trempant les morceaux de la couronne dans la sauce tomate Savourez cette Tarte couronne à la courgette, chèvre et tomates cerise.
Couronne de courgette instructions :
- Faire revenir la courgette au wok avec du piment, réserver
- ParszpaeparparsedFaire revenir les poivrons, les oignons avec le piment.
- Cuire les lentilles 20/25 min et le quinoa 12/15 min après les avoir rincés.
- Disposer la courgette et installer au centre un mélange de quinoa, lentilles, poivrons, oignons. Parsemer de graines et de thym
Une délicieuse tarte couronne à déguster entre amis à l'apéritif ! De quoi passer une très bonne soirée ! Lavez la courgette puis à l'aide d'un économe taillez-la en lanières. Herbes de Provence. sel et poivre. huile d'olive. Coupez finement les courgettes dans le sens de la longueur et les faire dorer de chaque côté dans un peu d'huile d'olive.
Maintenant que vous avez lu la recette de Couronne de courgette, c'est le moment pour vous de vous diriger vers la cuisine et de préparer d'excellents plats! Gardez à l'esprit que la préparation des aliments n'est pas une compétence qui peut être à cent pour cent au début. La méthode est nécessaire pour maîtriser l'art de la cuisine.
Si vous trouvez cette Couronne de courgette recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
