Que vous soyez un étudiant universitaire qui commence simplement vos propres expériences culinaires ou un chef chevronné avec de nombreuses célébrations de souper à votre actif, il y a constamment quelque chose de nouveau à découvrir sur la cuisine. Nous espérons que ces Crêpes aux épinards et flocons d'avoine recettes et astuces pourront vous aider dans votre cuisine ce soir et vous habituer à des plats maison remarquables.
À cuire crêpes aux épinards et flocons d'avoine tue avoir besoin 8 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de crêpes aux épinards et flocons d'avoine :
- Vous avez besoin 150 g d'épinards
- Utilisation 150 g flocons d'avoine
- Utilisation 200 ml d'eau
- Utilisation 2 càs d'huile de tournesol
- Fournir 2 œufs
- Préparer Sel, poivre,
- Vous avez besoin Du fromage râpé pour farcir
- Vous devez vous préparer Du beurre pour la cuisson
Info nutrition : les flocons d'avoine permettent d'avoir un sentiment de satiété durable. ⊗IG ⊗SANS SUCRES AJOUTES ⊗SANS MATIÈRES GRASSES AJOUTÉES. Dans un saladier, battez les oeufs avec un fouet. Incorporez le lait petit à petit, en remuant. Mixez les flocons d'avoine pour les réduire en poudre fine.
Crêpes aux épinards et flocons d'avoine pas à pas :
- Laver et sécher les épinards. Les hacher finement.
- Ajouter tous les autres ingrédients sauf fromage râpé. Bien mélanger. Laisser reposer 30 minutes. La pâte est un peu épaisse.
- Cuire les crêpes sur du beurre de deux côtés.
- Mettre une portion de fromage sur la crêpe, la plier en deux. Cuire encore une petite minute pour que le fromage à l'intérieur chauffe et fonde.
- Déguster avec une salade.
- Je referai volontiers ces crêpes en ajoutant de l'ail et lus d'eau, pour liquéfier la pâte.
Dans un saladier, versez la farine de flocons d'avoine et une pincée de sel. Versez les œufs battus et mélangez avec un fouet. Versez ensuite le lait en filet tout en mélangeant pour éviter les grumeaux. Décongeler les épinards et bien les égoutter. Dans un saladier, bien mélanger l'œuf, le fromage frais et le fromage blanc.
Vous n'avez pas besoin d'être un pro pour cuisiner un excellent repas. Il existe de nombreuses recettes qui semblent difficiles et accablantes, mais qui sont en fait plutôt simples parmi celles de Crêpes aux épinards et flocons d'avoine. Nous espérons vraiment que cette recette vous aura donné une certaine confiance en vous pour la prochaine fois que vous serez dans la cuisine.
Si vous trouvez cette Crêpes aux épinards et flocons d'avoine recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
