La cuisine pourrait être l’une des plus anciennes compétences au monde. Cela n’indique pas qu’il existe des limites à la compréhension offerte au cuisinier qui envisage de renforcer ses capacités. Même les meilleurs chefs, même les professionnels, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, approches et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de Quiche allégée sans pâte , nous J’espère que vous aimez.
À faire quiche allégée sans pâte tue seul besion 10 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de quiche allégée sans pâte :
- Vous avez besoin poireau
- Préparer oeufs
- Utilisation farine
- Vous avez besoin lait écrémé
- Préparer yaourt 0%
- Vous devez vous préparer gruyère râpé
- Vous avez besoin lardons (dégraissés)
- Fournir champignons de Paris
- Vous avez besoin Sel et poivre
- Utilisation Muscade
Parfaite pour une recette d'hiver réconfortante, divine avec des légumes vitaminés. De quoi traverser la saison froide bon pied, bon œil et papilles en fête ! Les options sont légion et le régime simplissime, de la quiche sans pâte jambon et roquefort à la voisine jambon et brocolis au chèvre, de la version poivrons et chorizo à la poulet, tomates et courgettes … sans oublier l'incontournable quiche lorraine sans pâte, celle aux restes de jambon et fromage ou la jambon gruyère sans pâte et sans gluten ! Recette de quiche lorraine sans pâte allégée.
Quiche allégée sans pâte instructions :
- Préchauffe ton four à 180 degrés. Dans une poêle avec une cuillère d’huile d’olive, fais revenir ton poireau coupé en rondelle. Ajoute ensuite les champignons.
- Dans une autre poêle, fais dorer tes lardons et jette le gras régulièrement, égoutte les le plus possible et termine en les posant sur un papier essuie-tout pour absorber le restant de gras.
- Pendant les cuissons, prépare ta pâte à quiche : mélange la farine, les œufs et le yaourt, puis, termine par le lait et bats énergiquement le tout. Ajoute enfin le sel, poivre et muscade.
- Dans un moule à gâteau en silicone (ou un moule à tarte légèrement beurré et fariné), verse la moitié de la pâte, ajoute les poireaux, champignons, lardons et gruyère puis termine avec le reste de la pâte.
- Enfourne 25/30 minutes à 180 degrés et laisse refroidir 10 minutes avant de démouler. Sers cette quiche light et #healthy accompagnée d’une salade verte!
Figurant parmi les grands incontournables de la cuisine française et lorraine, la quiche lorraine est une spécialité qui ne laisse aucun amateur de bon gout et de recettes au thermomix indifférent. Elle consiste en une tarte salée à base de pâte brisée ou de pâte feuilletée maison, et qui est. Recette Quiche sans pâte : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation Une quiche nouvelle vague qui fait des vagues ? Brick, filo, sans pâte et sans états d'âmes, la salée mythique se réinvente en idées régime grâce à Fourchette & Bikini. Découvrez la recette de Quiche sans pâte, réalisée sur une plaque et non dans un moule, idéale pour improviser lorsqu'on n'a pas de pâte à la maison.
La préparation des aliments un plat savoureux pour les membres de votre famille ne doit pas vous coûter des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Quiche allégée sans pâte, que vous pouvez utiliser pour préparer rapidement un bon plat, bientôt votre famille profitera des fruits de votre travail.
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