La cuisine peut être l’une des premières compétences au monde. Cela n’implique pas qu’il y ait des limites aux connaissances facilement disponibles pour le chef curieux de renforcer ses capacités. Même les meilleurs cuisiniers, également experts, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, techniques et méthodes pour améliorer leurs capacités culinaires, alors essayons cette recette de Quiche à la courgette sans pâte , nous espérons que vous J’aime ça.
Vous pouvez avoir quiche à la courgette sans pâte en utilisant 7 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de quiche à la courgette sans pâte :
- Vous devez vous préparer 4 courgettes de taille moyenne
- Utilisation 100 g farine
- Vous avez besoin 3 oeufs
- Préparer 1 bol de lait
- Vous devez vous préparer 60 g parmesan râpé
- Vous devez vous préparer 1 gros oignon émincé
- Vous devez vous préparer Sel et poivre
Vous pouvez faire cette quiche avec les légumes selon la saison : des poivrons, des aubergines, des poireaux … évitez les tomates car elles vont rendre trop de jus. Faites fondre les lardons dans une sauteuse sur feu doux sans matière grasse puis ajoutez l'oignon et enfin la courgette. Préparez l'appareil : dans une jatte, battez les oeufs. Voici la recette de la quiche sans pâte aux courgettes et chèvre frais WW, une savoureuse quiche légère sans pâte à base de courgette et de fromage de chèvre, facile et simple à réaliser.
Quiche à la courgette sans pâte pas à pas :
- Dans une poêle faites revenir l'oignon dans un peu d'huile, une fois cuit réserver l'oignon.
- Lavez et râpez les courgettes, les verser dans un saladier. - Rajouter les oeufs puis ajoutez la farine, le lait, le parmesan, l'oignon et mélangez. - Salez et poivrez puis mélangez.
- Versez la préparation dans un moule couvert de papier cuisson,(pour ma part j'ai voulu tester dans un moule à cake, j'ai beurrer et fariner mon moule à cake puis j'ai verser la préparation), ensuite enfournez pendant 45 minutes à 210 °C😋😋
Quiche sans pâte aux courgettes Quiche sans pâte au saumon et parmesan Quiche sans pâte allégée Quiche sans pâte au jambon et au gruyère. Partager à mes amis. la recette Quiche sans pâte. Vous confirmez que cette photo n'est pas une photo de cuisine ou ne correspond pas à cette recette ? Beurrer un moule à tarte.; Laver et découper les courgettes en rondelles. Dans un saladier, mélanger les oeufs, la crème et la farine.
Prenez ces Quiche à la courgette sans pâte idées de recettes et utilisez-les également et peut-être même expérimentez-les pendant que vous y allez. La zone de cuisson est un endroit merveilleux pour essayer de nouvelles choses avec l'aide appropriée.
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