Beaucoup de gens aiment cuisiner et pensent que c’est le passe-temps idéal pour se détendre. Une cuisine pleine de produits frais qui sentent bon est particulière pour alléger un peu l’état d’esprit de toute personne. Cependant, il peut parfois sembler difficile de déterminer des plats qui vous sont bénéfiques ou des suggestions qui aboutissent à un repas finalement efficace. Cette recette de Mugcake au chocolat ig bas est peut-être celle que vous recherchez.
À faire mugcake au chocolat ig bas tue avoir besoin 8 Ingrédients et 2 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de mugcake au chocolat ig bas :
- Vous devez vous préparer 1 œuf
- Fournir 20 g chocolat noir pâtissier à 65 % de cacao
- Fournir 20 g purée de noisettes
- Vous devez vous préparer 25 g farine intégrale de blé
- Utilisation 15 g sucre de coco
- Utilisation 2 CS lait (animal ou végétal, au choix)
- Utilisation 1/4 de cc de levure chimique
- Préparer 1 petite pincée de sel
Goûter express : Mug Cake au chocolat Cette idée vient d'un compte Instagram que je suis au quotidien, et qui donnent de délicieuses idées gourmandes et sucrées mais totalement saines. Ce compte Insta expérimente, puis propose des encas, goûters, desserts, toujours délicieux, mais composés uniquement de bons sucres et bons gras. Cake au chocolat IG très bas. Aller les filles on se fait plaisir toujours sans culpabiliser!!!!
Mugcake au chocolat ig bas pas à pas :
- Faire fondre le chocolat avec la purée de noisettes au micro-ondes,environ 30 à 45 secondes, dans un récipient. Bien mélanger puis ajouter le sucre et l’œuf. Intégrer la farine, la levure et le sel. Bien homogénéiser. Ajouter le lait.
- Faire cuire dans un petit mug pendant 1 minute (à ajuster en fonction de la puissance de chaque micro ondes mais ici 1 minute et c'était parfait).
J'ai élaboré cette recette en fonction de l'index glycémique des aliments! La purée d'amandes a un index glycémiqe très bas et le gras qu'elle contient n'est pas stocké par l'organisme! Ce mugcake choco-coco à IG Bas est un véritable régal. J'y ai utilisé de la farine intégrale d'épeautre car elle est riche en protéine, magnésium, zinc, fer et cuivre. Ces protéines contiennent les huit acides aminés essentiels dont le corps a besoin, de plus elle a un IG Bas.
Prenez ces concepts de recettes Mugcake au chocolat ig bas et utilisez-les également et peut-être même expérimentez pendant que vous y allez. Le coin cuisine est un endroit idéal pour tenter de nouveaux points avec l'aide appropriée.
Si vous trouvez cette Mugcake au chocolat ig bas recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
