Tout le monde aime l’idée de s’asseoir autour d’un délicieux plat maison, mais avec les horaires actifs d’aujourd’hui, il peut être plus difficile que jamais de découvrir le moment de les placer l’un avec l’autre. Heureusement, l’aide est là, la recette et les conseils de Polenta crémeuse et épinards, surmonté d'un oeuf poché de cet article vous aideront à créer des repas plus sains pour votre famille en un temps remarquablement court.
Vous pouvez cuire polenta crémeuse et épinards, surmonté d'un oeuf poché en utilisant 8 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de polenta crémeuse et épinards, surmonté d'un oeuf poché :
- Utilisation 1 volume de polenta
- Vous avez besoin 4 volumes d'eau
- Utilisation 3 oeufs
- Utilisation 500 grammes épinards
- Fournir Sel, poivre
- Fournir Muscade
- Vous avez besoin 1 cuillère a soupe de sauce soja salée
- Utilisation Gomasio
Mélangez avec une cuillère en bois jusqu'à ce que la polenta s'épaississe. Continuez la cuisson pendant quelques minutes. Dans une casserole, faites bouillir le lait avec du sel et du poivre. Préparer la polenta selon les indications du paquet.
Polenta crémeuse et épinards, surmonté d'un oeuf poché pas à pas :
- Faire bouillir l'eau dans une casserole. Verser lentement la polenta en remuant constamment avec un fouet. Laisser épaissir pendant 5 a 10 minutes a feu moyen selon la consistance désirée.
- Faites cuire les épinards en branche au cuit vapeur pendant 15 minutes. Ensuite salez les et mettez une noisette de beurre.
- Dans une casserole remplie d'eau, ajoutez 5% de vinaigre blanc. Portez a ébullition (80°). Cassez votre oeuf dans un bol delicatement. Avec une cuillère à soupe, faites un tourbillon dans l'eau. Versez l'oeuf au centre et laissez cuire entre 2 et 3 mn selon la taille de l'oeuf. Avec une écumoire, récupérer oeuf poché, coupez les filaments blancs pour le rendre bien rond.
- Monter le plat dans un bol : polenta au fond, les épinards sur la moitié du bol et déposez l'oeuf poché a côté. A l'aide d'un couteau, ouvrez le pour déguster le jaune coulant. Saupoudrez de gomasio pour la déco !
Faire décongeler et égoutter les épinards. While whisking gently, pour the polenta into the boiling water in a steady stream. Follow the directions on the package). Stir the grated parmesan into the polenta. Assemble your bowl : add polenta, arugula and top with poached eggs.
Puisque vous avez effectivement lu la recette Polenta crémeuse et épinards, surmonté d'un oeuf poché et que vous avez l'expertise dont vous avez besoin pour faire dans la cuisine. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de cuisine à faire.
Si vous trouvez cette Polenta crémeuse et épinards, surmonté d'un oeuf poché recette précieuse, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
