Il existe de nombreuses sources d’informations sur la cuisine. Certaines informations sont destinées à des chefs compétents et non à l’individu typique. Il peut être déroutant de connaître toutes les informations disponibles. La bonne nouvelle est que cette recette de Patate douce rôtie aux épinards est facile à réaliser et vous fournira certainement de merveilleuses suggestions. Ils fonctionneront pour n’importe qui, même un novice.
À cuire patate douce rôtie aux épinards tue seul besion 8 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de patate douce rôtie aux épinards :
- Vous avez besoin patates douces
- Préparer d’épinards frais
- Préparer yaourts nature
- Vous avez besoin Ciboulette
- Fournir Sel, poivre
- Préparer échalote
- Vous devez vous préparer d’huile d’olive
- Utilisation Jus de citron
Brosser la patate douce et la couper en dés. Ne pas enrober les patates douces chaudes dans une feuille d'aluminium, c'est toxique. D'autres préparations à base de patate douce rôtie, par exemple en purée, où les utiliser pour élaborer les gâteaux catalans appelés les panellets. Si ce que vous cherchez c'est la recette des marrons grillés au four, suivez le lien.
Patate douce rôtie aux épinards pas à pas :
- Lavez vos patates douces et coupez-les en 2 sur la longueur. Faites des entailles horizontalement et verticalement sur vos patates douce. Prenez le pinceau et badigeonnez les patates. Faites chauffer pendant 40mn dans un four à 200°C.
- Pendant ce temps, épluchez et coupez votre échalote. Mettez dans une casserole avec un filet d'huile d'olive. Prenez les épinards, équeutez-les et lavez-les dans une passoir. Faites les chauffer dans la casserole où se trouve l'échalote (à peu près 5 à 10mn). Il faut que les épinards soient fondants.
- Une fois les patates douces rôties, faites votre sauce. Mettez dans un bol, les 2 pots de yaourt, la ciboulette, la cuillère à soupe d'huile d'olive, le jus de citron, le sel et poivre. Mettez au frais jusqu'au moment de servir.
- Placez dans votre assiette les patates douces, les épinards et la sauce au yaourt. Et bon appétit! ;)
Brosser la patate douce et la couper en dés. Couper le feu et laisser couvert. Dans une poêle, faire revenir l'ail et l'oignon avec les épices dans l'huile d'olive. Composée de patate douce, d'épinards frais et de fromage bleu, elle comblera vos estomacs. Pour changer des recettes qui demandent un petit peu de patience, une multitude d'ingrédients et pas mal de découpe en cuisine, je vous partage aujourd'hui un plat végétarien très simple à préparer.
Un bon plat fait maison est l'exemple que tout le monde garde à l'esprit. L'utilisation de ces Patate douce rôtie aux épinards recette pour améliorer votre cuisine coïncide avec celle d'un athlète qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez le plus possible sur la préparation des aliments. Plus vous avez de recette, plus vos repas seront certainement meilleurs.
Si vous trouvez cette Patate douce rôtie aux épinards recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
